Ganzheitliches Anti-Aging: Was wir von der Natur lernen können - Frankfurt
Altern ist unvermeidlich – aber wie schnell wir altern, können wir beeinflussen.
Die moderne Anti-Aging-Forschung zeigt: Unser biologisches Alter kann deutlich vom kalendarischen Alter abweichen. Manche Menschen sind mit 70 Jahren fitter und gesünder als andere mit 50.
Was macht den Unterschied?
Die Natur gibt uns Hinweise: Bestimmte Bäume wie die Gemeine Fichte "Old Tjikko" können fast 10.000 Jahre alt werden. Manche Tiere zeigen kaum Alterungserscheinungen. Und die moderne Langlebigkeitsforschung entdeckt zunehmend, welche natürlichen Substanzen unsere Zellen schützen und regenerieren können.
In meiner Naturheilpraxis in Frankfurt-Praunheim verbinde ich diese Erkenntnisse mit 30 Jahren Erfahrung in Homöopathie, Phytotherapie und ganzheitlicher Medizin.
Mein Ansatz basiert auf drei Säulen:
🌿1. Zellschutz durch natürliche Antioxidantien (aus Pflanzen, die Tausende Jahre alt werden)
🌿2. Zellreinigung durch Senolytika und Entgiftung (Beseitigung "alter" Zellen und Toxine)
🌿3. Stoffwechsel-Optimierung (Aktivierung der Langlebigkeits-Gene)
Lassen Sie mich Ihnen zeigen, wie Sie diese Strategien für sich nutzen können.
Was wir von den langlebigsten Bäumen der Welt lernen können
"Old Tjikko" – eine Gemeine Fichte in Schweden – ist fast 10.000 Jahre alt. Andere Bäume wie die Bristlecone Pine in den USA oder die Patagonische Zypresse in Chile leben über 5.000 Jahre.
Was ist ihr Geheimnis?
Forscher haben in ihrer Rinde extrem hohe Konzentrationen von Schutzstoffen gefunden:
- Tannine (Gerbstoffe) – Schutz vor Pilzen, Bakterien und oxidativem Stress
- OPC (Oligomere Proanthocyanidine) – bis zu 50-mal stärker als Vitamin C oder E
- Pycnogenol (aus Kiefernrinde) – eines der stärksten bekannten Antioxidantien
- Quercetin & Fisetin – Flavonoide mit entzündungshemmender und zellreinigender Wirkung
Die Erkenntnis:
Diese Bäume haben ein hocheffizientes Zellschutz-System entwickelt, das sie über Jahrtausende vor Zellschäden bewahrt. Ihre Zellen reparieren DNA-Schäden, neutralisieren freie Radikale und beseitigen geschädigte Zellen – ein natürliches Anti-Aging-Programm.
Für den Menschen übersetzt bedeutet das:
Wenn wir ähnliche Pflanzenstoffe nutzen – hochkonzentriert und in der richtigen Kombination – können wir unsere Zellen vor vorzeitiger Alterung schützen.
Hochpotente Polyphenole – Die Basis meines Ansatzes
In meiner Praxis in Frankfurt arbeite ich mit einem "Pflanzenschutz-Cocktail", der sich an der Natur orientiert:
OPC (Oligomere Proanthocyanidine):
- Aus Traubenkernen oder Kiefernrinde
- Schützt Blutgefäße, Haut, Bindegewebe
- Neutralisiert freie Radikale
Pycnogenol:
- Aus französischer Seekiefernrinde
- Kann Durchblutung und Hautgesundheit unterstützen
- Schützt vor UV-Schäden
Quercetin:
- Aus Zwiebeln, Kapern, Äpfeln
- Starke entzündungshemmende Wirkung
- Kann Langlebigkeits-Gene (Sirtuine) aktivieren
Fisetin:
- Aus Erdbeeren, Äpfeln, Zwiebeln
- Kann zur Beseitigung nicht-funktionaler Zellen beitragen
- Unterstützt Gehirn und Nervensystem
Hochpotente Tees:
- Cistus incanus (Zistrose) – extrem hoher Polyphenol-Gehalt
- Grüner Tee – EGCG kann Autophagie (Zellreinigung) aktivieren
In meiner Praxis: Ich zeige Ihnen, welche Kombination aus natürlichen Antioxidantien für Ihren Körper am besten geeignet ist – individuell auf Ihre Konstitution und Ihre Ziele abgestimmt.
Senolytika – Die "Zombie-Zellen" beseitigen
Mit zunehmendem Alter sammeln sich in unserem Körper seneszente Zellen an – Zellen, die nicht mehr funktionieren, aber auch nicht absterben. Sie werden auch "Zombie-Zellen" genannt.
Das Problem:
Diese Zellen:
- Scheiden entzündungsfördernde Stoffe aus
- Behindern die Funktion gesunder Zellen
- Können den Alterungsprozess beschleunigen
- Erhöhen das Risiko für chronische Erkrankungen
Die Lösung: Senolytika
Das sind natürliche oder pharmazeutische Substanzen, die selektiv seneszente Zellen beseitigen können – ohne gesunde Zellen zu schädigen.
Natürliche Senolytika – Quercetin & Fisetin
Quercetin + Fisetin:
- Beide Flavonoide wirken synergistisch
- Können zur Beseitigung alter, nicht-funktionaler Zellen beitragen
- Reduzieren chronische Entzündungen
- Können Organfunktionen unterstützen
Studien zeigen:
- Verlängerung der Lebensspanne bei Tieren (Mayo Clinic, 2018)
- Verbesserung der körperlichen Funktion im Alter
- Reduzierung von Alterungs-Markern
In meiner Praxis: Ich berate Sie, wie Sie natürliche Senolytika gezielt einsetzen können – die genaue Anwendung besprechen wir individuell.
Hitze, Kälte & Bewegung – Aktivierung der Autophagie
Autophagie bedeutet "Selbstverdauung" – ein körpereigener Prozess, bei dem geschädigte Zellbestandteile abgebaut und recycelt werden.
Wie kann man Autophagie aktivieren?
🌿1. Intervallfasten (16:8 oder 5:2)
🌿2. Sauna (Hitzestress aktiviert Reparaturmechanismen)
🌿3. Kältetherapie (Eisbäder, kalte Duschen)
🌿4. Moderate Bewegung (nicht Übertraining!)
Das Prinzip: Hormesis
Kleine Stressfaktoren (Hitze, Kälte, Fasten) können körpereigene Schutzmechanismen aktivieren – "was uns nicht umbringt, macht uns stärker."
Schlangenenzyme – Ein faszinierendes Forschungsfeld
L-Amino Acid Oxidase (LAAO) ist ein Enzym aus Schlangengift, das in der medizinischen Forschung untersucht wird.
Seine Eigenschaften:
- Setzt Wasserstoffperoxid (H₂O₂) frei
- Kann nicht-funktionale oder geschädigte Zellen beeinflussen
- Wird in der Grundlagenforschung als möglicher therapeutischer Ansatz untersucht
Historische Beobachtung – Bill Haast
Schlangenforscher wie der bekannte Bill Haast (1910–2011), der sich über Jahrzehnte mit Schlangengift beschäftigte, führte seine eigene Vitalität auch auf die regelmäßige Konfrontation mit Schlangenzymen zurück.
Ob diese Beobachtung verallgemeinerbar ist, bleibt wissenschaftlich umstritten – das Prinzip der Hormesis (kleine Stressfaktoren aktivieren Reparaturmechanismen) ist jedoch in der Forschung anerkannt.
Die Hypothese:
Kleine Dosen bestimmter Naturstoffe könnten – ähnlich wie Hitze oder Kälte – einen Hormesis-Effekt auslösen:
- Aktivierung von Autophagie (Zellreinigung)
- Stärkung des Immunsystems
- Unterstützung der Zellregeneration
WICHTIG: Schlangenenzyme sind hochspezialisierte Substanzen. In meiner Praxis in Frankfurt setze ich sie nur unter fachlicher Beratung und bei entsprechender Indikation ein.
Stoffwechsel-Optimierung – Die Langlebigkeits-Gene aktivieren
Sirtuine – Die "Langlebigkeits-Gene
Die Forschung hat gezeigt: Sirtuine sind Gene, die unseren Alterungsprozess beeinflussen können.
Was Sirtuine tun:
- Reparieren DNA-Schäden
- Regulieren Stoffwechsel und Energieproduktion
- Schützen Mitochondrien (die "Kraftwerke" der Zellen)
- Können die Lebensspanne verlängern (bei Tieren nachgewiesen)
Wie kann man Sirtuine aktivieren?
🌿1. Intervallfasten (16:8 oder 5:2)
🌿2. Sirtuinreiche Ernährung:
- Grünkohl, Rucola, Petersilie
- Walnüsse, Kurkuma
- Grüner Tee, Olivenöl
- Dunkle Schokolade (85%+)
- Rotwein in Maßen (Resveratrol)
🌿3. Natürliche Sirtuin-Aktivatoren:
- Resveratrol (aus Trauben)
- Quercetin (aus Zwiebeln, Kapern)
- NAD+ (direkte Aktivierung)
In meiner Praxis in Frankfurt: Ich zeige Ihnen, wie Sie durch Ernährung und gezielte natürliche Substanzen Ihre Sirtuine aktivieren können – individuell auf Ihren Stoffwechsel abgestimmt.
NAD+ & Glycin – Die "Energie-Revolution
Mit dem Alter sinkt der NAD+-Spiegel dramatisch – mit 50 Jahren sind nur noch etwa 50% des Jugendwerts vorhanden.
Die Folge:
- Müdigkeit und Energiemangel
- Schlechtere DNA-Reparatur
- Nachlassende Mitochondrien-Funktion
- Beschleunigter Alterungsprozess
Ein möglicher Ansatz: NAD+-Vorläufer oder direkt NAD+ – zur oralen Einnahme.
Warum Glycin kombinieren?
Glycin ist ein unterschätzter Baustein:
- Bestandteil von Glutathion (Master-Antioxidans des Körpers)
- Fördert erholsamen Schlaf
- Schützt die Leber (Entgiftung)
- Synergieeffekt: NAD+ + Glycin können besser zusammenwirken (Studie: López-Otín et al., 2023)
Mein Ansatz: Ich empfehle die tägliche orale Einnahme von NAD+ in Kombination mit Glycin – die genaue Anwendung besprechen wir in meiner Praxis individuell.
Alpha-Liponsäure – Das "Universal-Antioxidan
Alpha-Liponsäure (ALA) ist einzigartig: Sie ist fett- UND wasserlöslich – und wirkt daher in allen Bereichen der Zelle.
Ihre besonderen Eigenschaften:
🌿1. Regeneriert andere Antioxidantien (Vitamin C, E, Glutathion, Coenzym Q10)
🌿2. Schützt Mitochondrien (kann Energieproduktion unterstützen)
🌿3. Unterstützt Entgiftung (Chelat-Therapie: Quecksilber, Blei, Arsen)
🌿4. Kann Blutzucker regulieren (verbessert Insulinsensitivität)
Studien zeigen:
- ALA kann Nervenschmerzen bei diabetischer Neuropathie reduzieren (Meta-Analyse, Ziegler et al., 2011)
- Kann kognitive Funktion im Alter unterstützen (Ames et al., 2004)
In meiner Praxis: Ich setze Alpha-Liponsäure in Kombination mit anderen Antioxidantien ein – die Anwendung besprechen wir individuell.
Homöopathie & konstitutionelle Belastungen – Anti-Aging auf tieferer Ebene
Auch die klassische Homöopathie kann einen Beitrag zum Anti-Aging leisten – insbesondere durch die Behandlung konstitutioneller und familiär-genetischer Belastungen.
Nach dem homöopathischen Konzept von Samuel Hahnemann können sogenannte Miasmen (ererbte Stoffwechselbelastungen) den Alterungsprozess beeinflussen. Ein Beispiel: Das sykotische Miasma kann Zellstoffwechselvorgänge beschleunigen und zu vermehrten Wucherungsprozessen führen – eine homöopathische Regulation kann hier unterstützend wirken.
In meiner Praxis in Frankfurt: Ich analysiere Ihre konstitutionelle Belastung und behandle miasmatische Muster nach klassisch-homöopathischen Prinzipien – als Teil eines ganzheitlichen Anti-Aging-Ansatzes.
Entgiftung & Entsäuerung – Die Basis für gesunde Zellen
Übersäuerung und toxische Ablagerungen im Bindegewebe können Faktoren für beschleunigtes Altern sein.
Die möglichen Folgen:
- Verlangsamter Stoffwechsel
- Schlechtere Zellatmung
- Chronische Entzündungen
- Erhöhte Belastung des Organismus
Neue Forschung zeigt: Übersäuerung im Gewebe kann Tumorwachstum begünstigen und das Immunsystem beeinträchtigen. Basische Maßnahmen können unterstützend wirken.
Mein Entgiftungs-Ansatz
🌿1. Phytotherapeutische Cocktails:
Ich arbeite mit individuell zusammengestellten Heilpflanzen-Kombinationen:
- Zur Unterstützung von Leber, Niere, Darm
- In Verbindung mit homöopathischen Mitteln zur Organregulation
- Angepasst an Ihre persönliche Konstitution
🌿2. Umkehrosmose-Wasser:
Biologisch reines, mineralarmes Wasser:
- Kann die Ausleitung von Toxinen aus dem Bindegewebe unterstützen
- Verbessert die Zellhydration
- Unterstützt den Stoffwechsel
🌿3. Basische Ernährung:
- Kann chronische Übersäuerung reduzieren
- Verbessert Zellatmung und Sauerstoffversorgung
- Stärkt das Immunsystem
🌿4. Homöopathische Drainage:
Homöopathische Mittel können Entgiftungsprozesse sanft anregen und unterstützen – ohne die Nebenwirkungen synthetischer Medikamente.
➡️ Mehr zur Entgiftung & Phytotherapie:
➡️ Mehr zur Entsäuerung & biologischen Krebstherapie:
In meiner Praxis in Frankfurt: Ich erstelle für Sie einen individuellen Entgiftungsplan – abgestimmt auf Ihre Belastungen, Ihre Konstitution und Ihre Ziele.
Die Säulen meines Anti-Aging-Ansatzes
🌿1. Zellschutz durch natürliche Antioxidantien:
- OPC, Pycnogenol, Quercetin, Fisetin
- Hochpotente Tees (Cistus incanus, Grüner Tee)
- Inspiriert von den langlebigsten Bäumen der Welt
🌿2. Zellreinigung durch Senolytika & Autophagie:
- Quercetin + Fisetin (können zur Beseitigung nicht-funktionaler Zellen beitragen)
- Intervallfasten, Sauna, Kältetherapie
- Schlangenenzyme (LAAO) – unter fachlicher Beratung
🌿3. Stoffwechsel-Optimierung:
- Aktivierung der Sirtuine (Langlebigkeits-Gene)
- NAD+ + Glycin (Energie & Zellreparatur)
- Alpha-Liponsäure (Universal-Antioxidans)
🌿4. Homöopathie & Miasmen:
- Behandlung konstitutioneller Belastungen nach Hahnemann
- Regulation von Wucherungsprozessen (gonorrhöisches Miasma)
- Unterstützung bei degenerativen Prozessen (syphilitisches Miasma)
🌿5. Entgiftung & Entsäuerung:
- Phytotherapeutische Cocktail
- Umkehrosmose-Wasser
- Basische Ernährung
- Homöopathische Drainage
Vitamin C – Warum täglich besser ist als hochdosierte Infusionen
Linus Pauling, Nobelpreisträger und Vitamin-C-Pionier, empfahl: 5–10 Gramm täglich – und zwar jeden Tag.
Warum nicht hochdosierte Infusionen?
Vitamin C wird nach 2–3 Stunden über die Nieren ausgeschieden – selbst nach hochdosierten Infusionen. Für Anti-Aging und Zellschutz ist die dauerhafte, tägliche Versorgung wichtiger als kurze Spitzenwerte.
Mein Ansatz:
Ich empfehle die tägliche orale Einnahme – kombiniert mit hochpotenten Polyphenolen (OPC, Quercetin, Fisetin), die die Wirkung von Vitamin C verstärken und verlängern können.
Ausnahme: Bei bestimmten Erkrankungen können hochdosierte Vitamin-C-Gaben als Begleittherapie sinnvoll sein – dies bespreche ich mit Ihnen individuell.
In meiner Praxis in Frankfurt – Individuell für Sie
Anti-Aging ist keine Einheitslösung.
Was für den einen wirkt, kann für den anderen weniger geeignet sein. Deshalb ist die individuelle Analyse entscheidend.
In meiner Naturheilpraxis in Frankfurt-Praunheim biete ich Ihnen:
✅ Individuelle Konstitutionsanalyse (Homöopathie, Irisdiagnose, Miasmatik)
✅ Personalisierte Anti-Aging-Strategie (abgestimmt auf Ihre Ziele, Ihren Stoffwechsel, Ihre Belastungen)
✅ Natürliche Substanzen statt synthetischer Medikamente
✅ Ganzheitlicher Ansatz (Körper, Stoffwechsel, Entgiftung, Konstitution)
✅ 30 Jahre Erfahrung in Naturheilkunde und Homöopathie
Die Details – Dosierungen, Kombinationen, Anwendungsdauer – besprechen wir gerne gemeinsam in einem persönlichen Gespräch in meiner Praxis.
Überzeugen Sie sich selbst – Termin vereinbaren
Als erfahrener Heilpraktiker in Frankfurt lade ich Sie ein, die Möglichkeiten des ganzheitlichen Anti-Aging kennenzulernen.
So erreichen Sie mich:
🏡 In der Römerstadt 236, 60439 Frankfurt-Praunheim
🕒 Öffnungszeiten:
Mo–Fr: 8:30–18:00 | Sa: 10:00–13:00
🚏 Buslinie 60 | 🚗 Kostenfreie Parkplätze | ♿️ Barrierefrei
🌿 Erleben Sie ganzheitliches Anti-Aging – natürlich, individuell, wissenschaftlich fundiert. 🌿
QUELLENANGABEN (Auswahl)
Anti-Aging & Langlebigkeits-Forschung:
- López-Otín, C. et al. (2023): "Hallmarks of Aging: An Expanding Universe", Cell
- Sinclair, D. (2019): "Lifespan: Why We Age—and Why We Don't Have To", Atria Books
- Longo, V. D. & Panda, S. (2016): "Fasting, Circadian Rhythms, and Time-Restricted Feeding in Healthy Lifespan", Cell Metabolism
Senolytika:
- Kirkland, J. L. & Tchkonia, T. (2017): "Cellular Senescence: A Translational Perspective", EBioMedicine (Mayo Clinic)
- Yousefzadeh, M. J. et al. (2018): "Fisetin is a senotherapeutic that extends health and lifespan", EBioMedicine
Sirtuine & NAD+:
- Sinclair, D. A. & Guarente, L. (2014): "Small-molecule allosteric activators of sirtuins", Annual Review of Pharmacology
- Yoshino, J. et al. (2018): "NAD+ intermediates: The biology and therapeutic potential", Cell Metabolism
Alpha-Liponsäure:
- Ziegler, D. et al. (2011): "Treatment of symptomatic diabetic peripheral neuropathy with the anti-oxidant α-lipoic acid", Diabetes Care
- Ames, B. N. et al. (2004): "Acetyl-L-carnitine and α-lipoic acid supplementation of old rats improves ambulatory activity", PNAS
Homöopathie & Miasmen:
- Hahnemann, S. (1842): "Die chronischen Krankheiten" (Originalwerk)
- WissHom (2021): "Homöopathie. Was sagt die Wissenschaft?" – Übersichtsarbeit
Polyphenole & Antioxidantien:
- Williamson, G. (2017): "The role of polyphenols in modern nutrition", Nutrition Bulletin
- Panche, A. N. et al. (2016): "Flavonoids: an overview", Journal of Nutritional Science